食事の前に「濃いサラシア」で糖質抑制！
はい、万年ダイエッターのみやびです。 最近話題の「サラシア」サプリを摂取してみました。 製品名は「サラシア属植物エキス含有食品」なのですが 『濃いサラシア』と呼ばれているみたい。 http..
タグ： サラシア 濃いサラシア ダイエット 減量

2022年6月11日　土曜日
#58943;/#58944;今日の発電量=7kWh　月間の発電量記録はこちらを参照 ・ 【朝】 昨夜は少し飲み過ぎたが・・・今朝、体重計に乗ってビックリ！ Photo Embed..
タグ： 減量

2022年5月25日　水曜日
#58942;/#58943;今日の発電量=16kWh　月間の発電量記録はこちらを参照 ・ 【朝】 ジムに行って運動。体重は現在、下落傾向。 Photo Embed by Goog..
タグ： 減量 ダイエット

日向薬師バス停から日向山404m【2.5㎏減量】
2022年2月4日金曜日　天候曇 今日は、日向薬師バス停から日向薬師を抜けて日向山404mに登りました。 下山は、梅の木尾根で浄発願寺奥の院岩屋を抜けて日向薬師バス停に戻りました。 日向山山..
タグ： 日向薬師バス停 日向薬師 日向山 弁天山 梅ノ木尾根 浄発願寺奥の院岩屋 山歩き 減量

2022年減量祈願大山大雷神【4.0kg増量】
2022年1月5日水曜日天候晴 今日は、大山の大雷神へ減量祈願に行ってきました。 参道は、日向林道です。 終点の先に社があります。 大雷神　社 社　接写 家に戻り夕食を取り入浴して..
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公時神社から金時山（1,212m）周回コース（増減なし）
2021年11月18日（木）天候晴 今日は、箱根の金時山に行きました。 公時神社から登り乙女口に降りる周回コースです。 公時神社でお参りして登り始めます。 公時神社 金時山山頂に着くと富..
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長谷寺から白山284m男坂女坂周回コース（2,0kg増量）
2021年11月15日（月）天候晴 今日も軽く飯山白山へ行きました。 女坂を登り男坂を下りました。 長谷寺 白山山頂展望台の支柱に蜻蛉が止まっていました。 白山山頂展望台支柱の蜻蛉 ..
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減量と筋肉
最近まで減量して体脂肪を減らそうとしてました。 故に食事の量を制限したり、運動量を増やしてたのです。 その結果、体重は比較的短期間で8kg落とせました。 ただ、筋肉も一緒に落ちてしまったみた..
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ジョギングによる減量効果
最近は暑くてジョギングする気にならないが、４月中旬から７月上旬にかけて２０回近くジョギングした。 場所は、近くの公園遊歩道。一周だいたい７００メートル。 走り始めの頃は、最初の一周..
タグ： 減量 ジョギング 持久力

水ダイエット
前の記事では水を抜くことについて書いてました。 が、今回は水によるダイエットを紹介しようかなと。 まず、水ダイエットとは水分を小まめに摂取。 それにより代謝をあげて消費エネルギーを増やすとい..
タグ： 水 ダイエット 減量

減量 水抜き
プロボクサーの減量方法で水抜きというのがあるそうです。 で、この方法を読んでたのですが、すごい厳しい。 というか、即身仏へ至るための修行かな？ってレベルでした。 紹介されてた方法は ・..
タグ： 減量 水抜き ボクサー

消費カロリー 増やす
消費カロリーを増やす方法として、日常の動作を増やす。 こういった手段もあるみたいですね。 ↑ しかも、これを増やすと筋トレとかよりもカロリーを消費できるのだとか。 具体的には ・..
タグ： 減量 増やす 消費カロリー