高取山・仏果山3回目のコースタイム計測
2020年1月24日 今日は高取山・仏果山へ行き3回目のコースタイム測定を行いました。 両向トンネル高取山登山口から高取山山頂を目指します。 登り始めて20分位の最初のベンチで休憩です。 ..
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大山大雷神へ減量祈願
大山大雷神へ減量を祈願してきました。 参道は日向林道で4k157mです。 往路　44分38秒 復路　37分21秒 大山大雷神です。 帰宅後の体重は106.5㎏でした。
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なんと590㎏、世界一の肥満男性の3年後... 体重330㎏痩せた!!
なんと590㎏の体重で「世界一の肥満」でギネスブック に載った青年が劇的な減量で人生を再出発させた。 最近、メキシコのメディアは、グアダラハラに住んでいる ファン・ペドロ・フラン..
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とばちゃん レシピ サラダ ワカメ ツナ
『とばちゃん レシピ サラダ』 今日の夕食の一つにサラダを作りました。 カット野菜とワカメにシーチキン(ツナ缶)そしてカニカマを入れて 市販オニオンドレッシングで混ぜまし..
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レコーディングダイエット 方法 記録 開始
『レコーディングダイエット 方法 記録』 今日から「レコーディングダイエット」を開始します。 それは、血糖値が上がり「糖尿病」の初期ということと、体重が以前より 約10㎏..
タグ： 宮崎 方法 記録 減量 レコーディングダイエット とばちゃん

血糖値 減量 食事 メニュー
『血糖値 減量 食事 メニュー』 先週に、かかりつけの病院(脳神経外科)で血液検査で採血した翌日に 血糖値が高かったので、血糖値を下げる薬を服用しております。 こ..
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筋トレメニュー戻しました
今日は腕トレの日です。 上腕二頭筋＆上腕三頭筋を鍛えます！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①腹筋ローラー ヨガマットを敷き、..
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冬のダイエット♪ ～食べても太り難いカラダ作り
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筋トレ 食事 減量
筋トレをするうえで綺麗なスタイルを築くとなると 食事制限による減量も重要です。 体脂肪率10～6％が引き締まったボディに見えるらしい。 逆に11％超えると贅肉が気になり始めるのだとか。 ..
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ダイエット（その3）
ダイエットの報告（完結編）です。 昨年6月に88.8Kg (BMI 29)で始めたダイエットですが、ちょうど11か月目の昨日、66.5Kg (BMI 21.7)まで減り、ターゲットのBMI 22..
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第40回全日本軽量級選手権、2018ジャパンカップ国際レガッタのご案内
こんにちは！オカベンです#58942; 今回は、第40回全日本軽量級選手権と2018Japan Cup国際レガッタのご案内です#59054; 全日本軽量級選手権が5月17日～20日に埼玉県戸田..
タグ： 観戦 減量 案内 告知 戸田 今治造船 ボート部 全日本軽量級選手権 2018 戸田ボートコース

コカ・コーラの糖質量は角砂糖何個分なのか

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