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記事 での「有酸素運動」の検索結果 430
筋トレ エアロバイク
筋トレ ] 23:22 07/16
有酸素運動=ランニング こういったイメージはあると思いますが、エアロバイクも手段の一つとしてはありです。 というのも、メリットとして以下の事があげられます。 ・部屋に置けばテレビとか見な..
タグ: 有酸素運動 おすすめ エアロバイク
筋トレグッズ
筋力アップ ] 12:30 05/03
トレーニングジムも休館中で筋トレも出来ない方にお勧めの筋トレグッズです。 しかし、自宅では使うのは難しく戸建ての家で庭があればベストですが、 今回は公園は閉鎖されていないようなので..
タグ: ダイエット 有酸素運動 筋トレグッズ
掃除機掛けの心肺負荷確認
睡夢庵 ] 09:36 02/06
【 掃除機掛けの心肺負荷確認 】 マスクをして掃除機掛けをするとどれくらいの負荷が掛かるのかパルスオキシメータで心拍数と SpO2 で見てみました。 使用するマスクは吸気負荷が大きくなるのを覚..
タグ: 有酸素運動 SPO2 掃除機掛け 心肺負荷
セックスのダイエット効果
一時期、セックスでダイエットとか部分痩せに効果があるとかいろいろな 情報が女性誌で特集が組まれたり、単行本も何種類か発行されてセックス で気持ち良く痩せて体型を維持しましょう、みたいな話がありまし..
タグ: ダイエット 有酸素運動 セックス 消費カロリー 運動量
トレーニングメニュー
気まぐれ定食 ] 14:18 11/02
('ω`)どんもJun'sなす。 雨が降るとかなり寒いっすなぁ…紅葉はどげん感じかな? ジムメニュー ・ローイング(最大負荷)10分 ・ウェイト(1日2箇所のみ)20分 ・オープンス..
タグ: 有酸素運動 筋トレ
筋トレ+有酸素運動で体脂肪を減らす。「サーキットトレーニング」の効果とやり方
wajifudou産の日記 ] 11:36 09/13
筋トレ+有酸素運動で体脂肪を減らす。「サーキットトレーニング」の効果とやり方 筋トレと有酸素運動を休憩なし、 もしくは短時間の休憩で運動を続けることで、 運動時間は短時間でも 脂肪..
タグ: 有酸素運動 筋トレ サーキットトレーニング 最大酸素摂取量 HIIT HICT
PTが明かす有酸素運動と筋トレの理想的な割合
wajifudou産の日記 ] 15:15 06/25
PTが明かす有酸素運動と筋トレの理想的な割合 ダイエットや運動不足の解消のために 運動を取り入れようとするとき、 効果を出したいならどんな運動に取り組むか、 これはとても大切ですよ..
タグ: ダイエット 有酸素運動 トレーニング 筋トレ 健康維持 無酸素運動 HIIT パフォーマンスアップ 理想的な頻度
No.286 - 運動が記憶力を改善する
クラバートの樹 ] 08:09 05/30
No.272「ヒトは運動をするように進化した」の続きです。No.272 は、アメリカ・デューク大学のポンツァー准教授の「運動しなければならない進化上の理由」(日経サイエンス 2019年4月号)を紹介し..
タグ: 有酸素運動 運動 海馬 アルツハイマー病 ニューロン 日経サイエンス 2足歩行 BDNF 前頭前皮質 前頭前野
やっほー!
BEACH PARTY !!! 2 ] 01:24 05/26
初めてみる野草を近所で発見!たぶん、花が終わって種ができている最中かなっ・・?!この人たちは何をしてるんでしょう。(笑)目に指がっ! 目に顎がっ!コントラストが強くて目立つのに、初めて存在に気付いた。..
タグ: ダイエット 美容 有酸素運動 野草 草花 両生類 モリアオガエル ゆっぴーのブログ かえる カエル 蛙 Frog ブログ ゆっぴーの生きものブログ
内科医であり医学博士の奥田昌子さん ラジオ 仕事学のすすめ「ビジネスチャンスの活かし方」を聴きました。
日々のBLOG ] 12:15 03/13
1働く世代の方は特に体調管理をしてください。 ・皮下脂肪が多い 白人 ・内臓脂肪が多い 日本人 内臓脂肪はとても危険ですので、 揚げ物続けてとらない、お休みしてください、 記録で傾向..
タグ: 有酸素運動 水泳 体調管理 チャンス 脂肪 皮下脂肪 内臓脂肪 ベスト 医学博士 休む
インストラクターは有り?」
最近フィットネスクラブに通ってます。問題は私の膝。ここに筋肉を付けましょう!と医師に言われていたのですが、なかなか実行できずでした。 三月からジム通い。今月から本格的。 三月は~週一だったし、ジム..
タグ: ダイエット バイク 有酸素運動 フィットネスクラブ 水中ウォーキング
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