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1月のランのまとめ
てっくぼっくす ] 08:00 02/01
1月のランのまとめ 2023年の最初の月、1月。2月末の大阪マラソンに向けて負荷をかけたトレーニングメニューとなっていましたが、月末の寒波に負けました…。
タグ: トレーニング ラン
2022年の年末最後の都市緑化植物園 その5(2022年12月28日撮影)
テリーの部屋 Part 2 ] 22:57 01/26
12月末の写真が残っていますので、こちらも、時々入れます。 温室のお花達です。 (1) (2) (3)
タグ: EOS R7 ラン 温室 RF100F2.8L Macro IS USM
12月のランのまとめと2022年の振り返り
てっくぼっくす ] 12:11 12/31
12月のランのまとめ 大阪マラソンに向けた3ヶ月トレーニング開始です。
タグ: ラン トレーニング 12月 2022年
10月のランのまとめ
てっくぼっくす ] 19:40 11/01
10月は久々にハーフマラソンに出場しました。その準備とリカバリーのため、距離は控えめになりましたが、少し涼しくなってきたこともあり、それなりに走れたかと思います。
タグ: ラン トレーニング 10月
9月のランのまとめ
てっくぼっくす ] 13:51 10/01
9月は少し負荷の高いトレーニングをしようと計画していましたが、ほぼ、できませんでした…。とりあえず、やったことをまとめておきます。
タグ: ラン 9月 トレーニング
7月のランのまとめ
てっくぼっくす ] 13:53 07/31
7月もスピードと持久力向上のためのショートインターバルとLT走を中心に計画を立てたのですが、あまり成果はなかったようです…。
タグ: トレーニング ラン 7月
6月のランのまとめ
てっくぼっくす ] 13:07 06/30
6月は、スピードと持久力向上のために、ショートインターバルとLT走で組み立てました。また、今月で一年の半分が終わるので、年間走行距離を目標の半分まで持って行くことも目標としました。
タグ: ラン トレーニング 2022年 6月
5月のランのまとめ
てっくぼっくす ] 08:13 05/31
5月になりましたので、夏の暑さに備え、少しずつ、負荷を高めていこうと、インターバル走、ビルドアップ走などを取り入れてみました。
タグ: ラン トレーニング 5月
#Flower #garden #端午の節句 は創立記念日なので、庭の手入れをしました
aikijp外房 白子の夕暮 庭の花、撮影しました。 明日の端午の節句は、 楽心館創立記念日です。 今夜はたっぷり、美酒に酔います。 https://t.co/CMjmRlVzNf..
タグ: ラン Setting Sun flower garden 端午の節句 夕陽
4月のランのまとめ
てっくぼっくす ] 13:33 04/30
4月からはシーズンオフ。特に、4月は、追い込んだ練習はせず、身体にも心にも緩めに走ることにしており、今年もポイント練習は設定せず。しかし、1月にあまり走れなかったこともあり、距離は意識するようにしまし..
タグ: ラン トレーニング 4月
3月のランのまとめ
てっくぼっくす ] 20:11 04/01
3月は東京マラソン。大会に向けての調整から始まり、大会後のリカバーと、本来、あまり距離を踏めない、踏まない月でもあり、加えて、大腸にできたポリープを切除したために走れない日があり…。それでも1月に距離..
タグ: ラン トレーニング マラソン
ランの植物園 アカツカ・オーキッド・ガーデン ハワイ島一周ツアー
まっくろクロスケ ] 11:22 03/27
写真の上のカーソルがの場合はクリックすると拡大します。 ハワイ島2日目のハワイ島一周のナニマウガーデンのランチの次はアカツカ・オーキッド・ガーデンでした。アカツカ・オーキッド・ガーデン(Akatsu..
タグ: ハワイ島 ハワイ ラン
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