自分と向き合ってみる
今まで何やっても長続きしなかった自分・・・ このままじゃだめだ。 完全に自分に甘えてる。 もう今が絶好のチャンスだし メンタル的にも自分と向き合える気がする!! ..
タグ： 足痩せ ダイエット むくみ

2011.12.11 (日)
【朝食】 コーヒー　クリームパン1/2 【昼食】 あんかけ焼きそば コーヒー　チョコクレープ1/2 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 炊き込みご飯　味噌汁　..
タグ： ダイエット

20111211測定
体重：78.70 内臓脂肪レベル：14 筋肉量：56.7 筋肉量スコア：1 基礎代謝：1659 体内年齢：43 骨量：3.1 体脂肪：24.0 消費Kcal：2415 【変化量】..
タグ： ダイエット

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冬なのに簡単ダイエット♪食べすぎも怖くない♪
冬ってなかなかやせなくて悩む人多いですよね。。 私も毎年悩んでましたが…今年はいいダイエット法を見つけたので余裕かましてます(笑) それが小森純さんも愛用の夜スリムトマ美ちゃん♪ ..
タグ： 夜スリムトマ美ちゃん サプリ 食べてもやせる ダイエット

2011-12-10　今日の体重
　目標の85kgまで、あと1.1kgです。　今年も残すところ三週間になりました。　年内に目標達成するのはちょっと大変かな…　でも、諦めないで頑張ります。（by　心如）
タグ： 体重 減量 ダイエット

マイクロダイエット 手島優 ダイエットマイスター
マイクロダイエット 手島優手島優が“マイクロダイエット”の『ダイエットマイスター』に！◆体重70キロだった手島優さん！わずか1年間で21キロの減量に成功グラビアだけでなく、最近ではバラエティーやドラマ..
タグ： マイクロダイエット 手島優 ダイエットマイスター ダイエット ダイエット法 ダイエットサプリ ダイエットクッキー ダイエットアイス

下着でケアする　美尻×美骨盤　 骨盤ケアショーツガードル
骨盤ケアショーツガードルは、美尻×美骨盤を作り上げる理想の下着#59119; 骨盤ベルト内蔵型のゲルマニウムショーツは、特殊サポートテープを内側に施し、 この骨盤矯正テープが..
タグ： 美尻×美骨盤 骨盤 美骨盤 美尻 骨盤ケアショーツガードル 骨盤ケア 骨盤ガードル 骨盤レギンス 骨盤の歪み 骨盤の歪み解消

2011.12.10 (土)
【朝食】 コーヒー　カレーパン1/2 【昼食】 坦々麺　餃子 みかん 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ちゃんこ鍋　ザーサイ　紫芋サラダ ココア ..
タグ： ダイエット

20111210測定
体重：79.35 内臓脂肪レベル：14 筋肉量：57.7 筋肉量スコア：2 基礎代謝：1688 体内年齢：41 骨量：3.1 体脂肪：23.4 消費Kcal：2238 【変化量】..
タグ： ダイエット