ネズミと遭遇＋すもも
５月２２日（水）晴れ。「最高気温は東京都心と横浜、さいたまで２７度、千葉は２６度と各地夏日となるでしょう。」のアナウンス。週末は真夏日みたいだ。 遭遇＋ ブログアップをする当日の朝にこの箇所の..
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脳をリフレッシュする方法
脳の活動においては、いつもの慣れた習慣と新しい体験 の大きく分けて２つしかない。 「忙しい」と言う人は、頭の回転が悪くなる。 理由は、忙しいというネガティブな言葉を使うと、自分の脳に..
タグ： 脳 セロトニン

うつ病に効くのはお医者さんの薬だけです！
最近伝え聞いたのですが、薬剤師さん、特に漢方薬局の薬剤師さんにとんでもないことをおっしゃる方がおいでのようです。   うつ病を治すのに不可欠なのは、相性の良いお医者さんに診てもらい、種類は少な..
タグ： うつ病 研究 証明 薬剤師 漢方薬 自然食品 セロトニン 処方薬 漢方薬局

光目覚まし時計
光目覚まし時計とは、 音ではなく太陽のような明るさで起こす目覚まし時計なんです。 最近よく聞きます、〝体内時計” 朝起きた時に、朝日を浴びる事で体内時計が整うんです。 ..
タグ： セロトニン 体内時計 光目覚まし時計

よく噛んで得られる６つの良い事とそのコツ！
よく噛んで得られる６つの良い事とそのコツ！ 誰しも子供のころから、 「食事はよく噛んで食べなさい」 と言われたことが あるのではないでしょうか？ なんとなく親から言われていた..
タグ： アンチエイジング 若返り セロトニン 姿勢矯正 認知症予防 美白効果 食後の眠気 よく噛む 咀嚼回数 ゆっくりと食事

セロトニンを増やす食事は〇〇？サプリや薬に頼らないで増やそう！
最近話題になっている、「セロトニン」。 このセロトニンが不足すると、ネガティブな思考になったり、内臓の働きが弱まり疲れやすくなったりします。 心のバランスや幸福感を作用する物質として、良く..
タグ： 食事 音楽 薬 サプリ セロトニン 幸せホルモン セロトニン症候群 ハッピーホルモン

鉄分の欠乏から起こる鬱もある
暗闇のどん底にいたときには常に不安と焦りと自己嫌悪に追い詰められていましたが、問題をうやむやにしたり引き篭もったりすることで、なんとかやり過ごしてしていました。しかし結婚してからは、相手とのコミュニケ..
タグ： セロトニン 鉄欠乏性貧血

セカンドミール効果を活用して、昼食後の眠気対策をしよう！
セカンドミール効果を活用して、昼食後の眠気対策をしよう！ 最近何かと話題になってきた、 「食べる順番」や 「糖質オフ」といった 健康を意識した食事方法。 全国的にも知名度が上..
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幸せホルモン
幸せホルモンと聞いただけで、なんだか幸せな感じがしますね。 幸せホルモンともいわれるのは、不安や緊張、ストレスなどを減らし精神を安定させてくれるホルモンのひとつ、セロトニンのこと。 セロト..
タグ： 幸せ ホルモン セロトニン

光の目覚まし
メラトニンがへり、セロトニンがふえる 布団から出るのがつらかった時期が去り、気持ちよく起きられるはずなのに、どうもすっきり目が覚めにくい。 日本気象協会選定の「季節のことば」の４月..
タグ： 春眠 セロトニン メラトニン

二日酔いでセロトニンが減る！？
忘年会や新年会シーズンが終わったといえ今度は新人歓迎の飲み会と肝臓は休む暇もないですよね。 百薬の長といわれ、飲みすぎなければある程度は健康にもいいと言われているお酒ですが、お酒を飲みすぎるとセ..
タグ： セロトニン

睡眠にかかわるセロトニンとメラトニンの関係
現代人の実情として5人に1人の割合で睡眠になんらかの問題を抱えていると言われています。 質の良い眠りは、体の健康だけではなく精神の健康にも関係します。毎日快適な眠りを保つことは心と体の健康にとて..
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