つぎは『炭酸水ダイエット』と『4分運動』にトライ！
ここ数年、僕の最大のテーマがダイエット。 いわゆる中年太りってやつなんだろうけど、 食後のお腹ったら、スゴいよ。カエルかタヌキみたい。 テレビや雑誌、ネットなどで「コレいーよ」といわれる方法..
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4分運動 やり方
NHKの「あさイチ」で田端泉博士が考案した 「4分運動」タバタ式トレーニングが紹介されてましたね。 4分運動は海外でも人気で、心臓を鍛え持久力を高めることで 脂肪燃焼＆持久力UPに効..
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