テレビでやってた腹をへこませて痩せるアレ何？
・テレビでやってた腹をへこませて痩せるアレって何？あれは、ドローインと呼ばれるエクササイズです。お腹を意識してひっこめ、それをできるだけキープすることによってお腹を引き締める効果があります。・ほんとに..
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