シュート、コンタクトプレーを強くする背中のトレーニング（チンニング）
背中の筋肉はシュートではジャンプシュートでしっかり腕を後ろに引いたり、滞空時間を取るときなどに使われます。 コンタクトプレーではポジションを取り合うときなどに使われます。 胸式タイ..
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