ウォーキングやステップ運動と比較しても、カロリー消費量は飛躍的にアップします。
サイクルマシーンの足だけのペダル運動でなく、腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることで、下半身と上半身のバランスのよい運動ができます。
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メタボ体型の改善
日本人がアメリカ人と同じだけ食べると、メタボ体型まっしぐらでしょう。 実際に欧米圏へ留学や長期旅行に出て、太って帰ってくる人は多いですよね。 しかし、これだけ食べていても、日本人よりも引き締ま..
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