水泳は全身の健康を養う
水泳は、最も全身をバランスよく鍛えられる、理に適った健康法です。 水中に身を置くことで、常に負荷のかかった状態になるので、前身がくまなく刺激されます。 そこで運動をする事で、さらに全身が程よくほぐ..
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