中高年ライダーに必要な「休脚日」を設ける心の修行！
実のところ先週末に山を上っていて、思いのほか調子が良くないのに困惑していました。 このところ少しずつではあるにしても体重も落ちていますし、先々週には獲得標高2200ｍも登っているのだから少しは向上し..
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