血糖値　下げる運動
糖尿病の方や血糖値が高い人は 運動を医者からすすめられます。 特に効果的なのが有酸素運動ですね。 有酸素運動とはジョギングやランニングなど、 程度の軽い運動を長い時間続ける運動です。 ..
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