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バックジャーク
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ジャークの種類とその方法
[
筋肉一路
] 09:56 02/19
ジャークとはジャークもクイックリフトの一種です。 大きく分けて2種類ありますが、まずはウエイトリフティングの公式種目である「クリーン&ジャーク」について説明します。 クリーン&ジャ..
タグ:
クイックリフト
筋トレ
ウエイト
バックジャーク
クリーン&ジャーク
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