ぐっすり寝たい睡眠の話 トイレで目が覚めるため八味地黄丸、ピルカッターで量を調節しつつ、大分、寝やすくなり
夜、寝ている時に、よくトイレに行くのがクセになったようで。暑い日が続き、熱中症を避けるため、寝る前に水分を取るようにしたところ、3～4回はトイレで起きます。そこで目が覚め、睡眠時間が短くなりがちです。..
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睡眠改善 グリシンの話 それぞれで違いがあり、向き不向きがありそうで
週末に兄が帰ってきたため、グリシンを飲んでみて、どうだったかを聞いてみたんです。すると、私が感じたこととも違い、兄は、平日は使い難いと話していました。
兄は、3ｇのグリシンを飲んで寝たところ、翌..
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睡眠改善 グリシンの話 食べ物にも結構入っており、知らぬ間に口にしていたり
『ニチガ 国産 グリシン』（ 1kg ￥1,790 税込 ※Amazon 2024/1/9時点)を飲んでから寝るようになり、寝やすくなった気がします。今は、夜の気温も高く、寝難い時期なので、もう少し気..
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睡眠改善 グリシンの話 コーヒーを飲んでからグリシンを飲んだり、いろいろ試しながら
毎晩、『ニチガ 国産 グリシン』（ 1kg ￥1,790 税込 ※Amazon 2024/1/9時点)を飲んでから寝ています。最初、寝る前に飲むのが、面倒な気もしたのですが、今では、飲むのが当たり前に..
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睡眠改善 グリシンの話 グリシンを飲むと眠りが違い、粉末そのままなら、非常に安い
お盆休みに入り、1年ほど前に購入し、そのままになっていた『グリシン』を再び飲んでみることにしました。グリシン（アミノ酢酸）は、睡眠を改善するサプリなどに、よく入っているものです。
当時、母が『味..
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グリシン
グリシン、GABA酵素って睡眠の味方。
そんな味方のちからを試してみたい方は、ネムリス。
なんと、筑波大学・裏出教授監修の睡眠時脳波検証で国内で初めて科学的効果を発見した休息サプリメン..
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