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夏も重い布団で熟睡したい 加重ブランケット 全身にかかる重さが心地いい、冬布団のような安心感
ここ1ヶ月ほどの話なのですが。夏よりも冬の方が、よく眠れるようなイメージがあり、それが、掛け布団の重さのせいじゃないかと思うようになりました。 30℃を超えるような暑い日が長く続いた後、急に気温..
タグ: 目安 感想 安心感 重さ 掛布団 冬布団 毛布 夏布団 ウェイトブランケット 加重ブランケット
鏡開き・お餅をたくさ食べたらあとはこれ、、、
瞑想と睡眠のはざま ] 19:38 01/11
1月11日 あとは寝るだけですね 今回の【おすすめ睡眠用BGM】 ノンストップで記憶が飛ぶ程の深い眠り 寝れない時の音楽 ストレス緩和 ASMR睡眠 眠たくなる曲 【Y..
タグ: 不眠症 睡眠障害 リーゼ デプス マイスリー
早っもう来た?!週末?休み明けからの週末をどう過ごすか、、、
瞑想と睡眠のはざま ] 21:57 01/08
答え、、、これを聴くべし! 今回の【おすすめ睡眠用BGM】 ASMR 風 ヘッドホン推奨 「永遠の星のループ」1時間ノンストップ 超熟睡BGMで記憶が飛ぶ程の深い眠り どこ..
タグ: 不眠症 睡眠障害 睡眠難民 睡眠導入 睡眠BGM マイスリー リーゼ
今日はすぐに寝ないと明日は交通機関マヒするかも、、、眠れる?
瞑想と睡眠のはざま ] 22:08 01/06
1月6日 今回の【おすすめ睡眠用BGM】 超熟睡用BGM 「迷走」 ノンストップ いつの間にかに寝落ち 記憶が飛ぶ程の超熟睡 知らず知らずに眠りに落ちる 【YouTub..
タグ: 不眠症 睡眠障害 睡眠難民 睡眠BGM 超熟睡
睡眠の質で今年が決まる
瞑想と睡眠のはざま ] 03:57 01/05
1月5日 今回の【おすすめ睡眠用BGM】 睡眠用BGM 「草原の虫の声」 ノンストップ いつの間にかに寝落ち 記憶が飛ぶ程の超熟睡 知らず知らずに眠りに落ちる 【You..
タグ: 睡眠BGM 睡眠導入 睡眠難民 睡眠障害 不眠症
初日から寝坊しない方法は、、、これ
瞑想と睡眠のはざま ] 04:05 01/04
1月4日 今回の【おすすめ睡眠用BGM】 睡眠用BGM 「星のささやき」 ノンストップ いつの間にかに寝落ち 記憶が飛ぶ程の超熟睡 知らず知らずに眠りに落ちる 【You..
タグ: 不眠症 睡眠難民 睡眠障害 睡眠導入音楽
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