2025.01.13 (月) 祭日
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
味噌ラーメン
コーヒー ベルギーワッフル
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
冷酒 煮凝り
ちゃんぽ..
タグ: ダイエット
2025.01.12 (日)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
あんかけラーメン
コーヒー チョコケーキ
【夕食】風呂上がり・・・
さつまいも煮
ビール 炒飯 餃..
タグ: ダイエット
2025.01.11 (土)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 焼きそばパン
【昼食】
担々麵
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
冷酒 刺身 煮こごり かき揚げ 玄米ご飯
夕食前 入浴後 62..
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2025.01.10 (金)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
ジョーランチ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米ご飯 鶏てり煮 もずく酢 ごぼう煮
夕食前 入浴後 ..
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2025.01.09 (木)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト たまごサンド
【昼食】
焼きおにぎり なめこ汁
干し芋 豆菓子
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー ドライ納豆 小..
タグ: ダイエット
2025.01.08 (水)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
ノンアルワイン 鶏皮ポン酢 ローストビーフ チーズ パン
チョコドーナツ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
..
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