2020.02.18 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 オクラ玉子ご飯 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　なめこ汁　黒豆サラダ　白菜塩昆布　エリンギ小松菜炒め ..
タグ： ダイエット

その後（１３）・・・　この辺が限界か
　これまで何回？ ダイエット → リバウンド → ダイエットの繰り返し ストイックな生活の難しさ、人間の性（さが）をつくづく実感させられる 　健康診断で　 アリタスクマークが..
タグ： ダイエット リバウンド

2020.02.17 (月)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 コーヒー　キッシュ パスタ コーヒー　菓子 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　海藻スープ　エビチリ　..
タグ： ダイエット

2020.02.16 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 ちゃんぽん麵 コーヒー　菓子 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク にごり酒　鶏団子鍋 雑炊 ..
タグ： ダイエット

2020.02.15 (土)
【朝食】 コーヒー　玉子サンド　ヨーグルト 【昼食】 鴨ネギうどん コーヒー　カヌレ　菓子 【夕食】風呂上がり・・・ ご飯　味噌汁　鶏唐揚げ　ほうれん草ナムル ..
タグ： ダイエット

2020.02.14 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　チーズパン 【昼食】 オクラ茶漬け 野菜うどん 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　あおさスープ　小松菜ナムル　白菜..
タグ： ダイエット