筋トレ アミノ酸
筋トレ後にプロテインを摂取。
これも良いみたいだけど、アミノ酸を最初から摂るほうが良いのかな？
プロテインだと一度分解されてアミノ酸になるそうです。
なら、最初からアミノ酸を摂取したほうが吸..
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