ビリーズブートキャンプでカラダスキャン

ビリーズブートキャンプ、７日間チャレンジが終わった後も、
実は毎日続けています。
プログラムの内容は７日間チャレンジの時と重複しますので
敢えて書きませんが、まったく飽きません。
飽きないどころか、毎日が発見の連続です。
とりあえず、経過報告は１週間毎にグラフにして掲載していく
予定です。

２ヶ月は続けようと言ってましたが、最低３ヶ月（１０週間）は
続けないとダメなんだそうです。
と言うのも、筋肉と神経の連携がスムーズに行えるようになる
には、トレーニングを続けて１０週間後からなのだそうです。

普段の生活では、僕らはさほど強度の運動を必要としないため、
筋肉と神経の連携が退化している状態にあります。
ですから、急に重いものを持とうと思っても、力が出せなかったり、
早く走ろうと思っても、足がもつれたりするわけです。

筋肉と神経の連携がスムーズにいくということは、脳で命令した
動きを筋肉に伝えやすくなるということです。よって、トレーニング
を続けて１０週間後から、ようやく筋繊維が太くなり、見た目にも
「筋肉」が付いたと認識されるわけです。

これまた奥さんの受け売りですけど（笑）

ということはなんですかね。
僕はまだまだスタート地点にすら立っていなかったということ
ですかね・・・orz

そんな話を聞いて、ふと思い出したのが、胸に七つの傷を持つ男の
一子相伝のあの拳法！
確か、胸に七つの傷を持つ男曰く、
「普通人間は潜在能力の30%の力しか発揮できないがオレは
残りの70%の力を引き出すことができる」
だったはず。

胸に七つの傷を持つ男だって、鍛錬を積み重ねたからこそ、
あのような超人になれたはず。

人違い（笑）

鍛錬すれば眠っている“野生”を呼び覚ますことができるということ
でしょうか。呼び覚ました“野生”を以って、何を成し遂げる
のか不明ですが！（笑）

とりあえず、ビリーズブートキャンプでトレーニング熱が高まったことも
あり、こんなものを買いました。

オムロンの「カラダスキャン」という体重体組成計です。
SMAPの香取慎吾くんがＣＭしていたやつですね。
実は、「７日間チャレンジ」で体脂肪率を計測していた体重計は、
足の裏でのみ計測するタイプを使ってたんです。
あれだと、下半身の体脂肪率しか測れないので、正しい数値が
分からないんだとか。
この「カラダスキャン」は足の裏だけでなく、グリップを手で握って
計測するタイプです。

ちなみに、今日ビリーズブートキャンプの「基本プログラム」を
こなした後に計測してみたところ、体脂肪率は17.2パーセントでした。
「７日間チャレンジ」終了時の体脂肪率が22.5パーセントでした
から、5.3パーセントの誤差があったわけですね。
これは大きい、というか痛い（ＴＴ）

でも、17.2パーセントでもやや高い数値ということに変わりは
ないんですけどね（笑）

あと、この「カラダスキャン」には体年齢を測定する機能も付いて
ました。これが何気に面白い。脳トレの脳年齢みたいなもん
ですね。

僕の体年齢は３５歳でした。
実際の年齢が３４歳なので、ほぼ標準ということでしょうか。
でもね、僕の奥さんは同じ歳にも関わらず、体年齢は２７歳
でした。
どういうことだー！！！（Ｔ＾Ｔ）

というわけで、ここでも１つ目標ができちゃいました。
体年齢、２０代！（奥さんよりも若くなる！）

コメント 2

サナギンさん、おひさしブリブリです（＾-＾）
ビリブーキャンプはボクも深夜番組で見たことありますよ。
疲れてソファでそのまま眠っちゃって、目が覚めたらビリブーキャンプでした（笑）
スゲー！とか思って電話しそうになった（爆）
その数日後に、ま○こさんやら、サナギンさんがmixiで日記にしてるしΣ(￣▽￣！)
7日間訓練終了、おめでとうございます。
その後も続いてるなんてすばらしい！！
そうそう・・・
ボクも体脂肪計が欲しいのです。
これ、「カラダスキャン」良さそうですね（＾-＾）
買うのコレにしようかな♪
by vimy (2007-03-09 12:41) 

●vimyさん

おひさしブリの味噌煮が大好きです（笑）

いやぁ、vimyさんのスポーツジム日記も楽しく
読ませていただいております。
マイナス６キロは正直すごいと思いました。

vimyさんはいま、180日越えたところですよね～
継続は力なりですね。
負けずにがんばります。

「カラダスキャン」、いいですよ！（＾＾）
４人までメモリー登録できるので、家族みんなで
使うのにも便利です。
体年齢は余興かもしれませんが、結構ムキに
なってしまいます（笑）
by サナギン (2007-03-09 14:57)