ビリーズブートキャンプ 【１日目】

トレーニング前に、まずは現在の体重、ウェスト、体脂肪率を
測定。

体験前の身体
　　体重：60.8キロ
　　ウェスト：82センチ
　　体脂肪率：25パーセント

あと、念のため、トレーニング効果が分かるように、全身写真も
携帯で撮りました。
が、あまりのむごさにモザイクなしではお見せできません（笑）

特に、普段自分が鏡で見ていない側面と背面からの
写真はひどいね（ＴＴ）
腰周りが特に。
「ビリーズブートキャンプ」を数ヶ月継続できて、
明らかに効果が現れたら、掲載します（多分）

さて、一日目ですが、まずは「基本プログラム」です。
いやぁ、こういうの初めてなんで緊張します。
おっ、ビリーさん登場！
あいかわらずテンション高いなぁ（笑）

--------６０分経過----------

１日目の「基本プログラム」終了しました。
率直な感想。
これ、本当に“基本”でしょうか？（笑）
かなりきつかったんですけど。

途中、ビリーさんに
「無理無理無理無理」と突っ込みを入れている自分が
いました。

これは普段運動をしていない人が、ダイエットを目的に
うかつに購入してはならんものだと言うことが分かりました。
脅しではありませんが、それなりの覚悟というか本気が
必要です。

とにかくスピーディでノリノリなんで、飽きることはありませんが、
基礎体力を付けてないと、レッスンを完遂することは無理です。
まさに軍隊式トレーニング。

でもね、面白いわ、ビリーさんが（笑）
　　「ついてきてるか！？」
　　「オレを信じろ！」
　　「気合だ！」
　　「絶対にあきらめるな！」
いやぁ、そんな言葉をかけられたら、モチベーション上がりますって。
ビリーさん、本当は心の優しい鬼軍曹といった感じです。
勝手に「軍曹！」って呼んでます（笑）

とりあえず、軍曹、あんたについていくぜ！

それにしても、久々に身体中の筋肉が悲鳴をあげております。
「基本プログラム」を終えた後、水を飲もうとコップを持った手が
ガクガクブルブル震えているのには笑いました（笑）

ここまでか！
ここまでオレは追い込まれていたのか！

おそるべし、ビリー軍曹（Ｔ▽Ｔ）

１日目終了後の身体
　　体重：60.4キロ　→0.4キロ減
　　ウェスト：82センチ　→変わらず
　　体脂肪率：24.5パーセント　→0.5パーセント減

コメント 16

モザイク全身写真が、レゴブロックで作った人形のようです。（笑）

それにしても、最初から60分のプログラムですか？キツソー！
でも楽しそうー。　ガンバレー！

ワタクシは昨日から、ステッパーにダンベル運動プラスするコトにしました。
by no_iron (2007-02-27 12:15) 

マウスオーバーで、チラリッと、
モザイク無しが見えるようになってたら良かったのに!(笑)

60分かぁ…。サナギンさんがそれだけ「効く」トレーニング、
すごそうです。

そう言えば、サナギンさんは走らないの?
by まー (2007-02-27 12:45) 

●no ironさん

確かにレゴブロックみたいですね（笑）
ステッパーにダンベル運動追加ですか～
どっちが先にスタイルよくなるか競争ですね（笑）
by サナギン (2007-02-27 15:09) 

●まーさん

マウスオーバーでチラリかぁ（爆）
いや、本当にチラリとも見せられる身体になって
いなかったので、カンベンして下さい（Ｔ▽Ｔ）

＞そう言えば、サナギンさんは走らないの?

確かに。
自転車、水泳ときたら、ランニングですよね。
トライアスロンの基本だわ。

ランニングはあまり好きじゃないんですよね。
なんかすぐにヒザが痛くなっちゃう。
走り方が悪いみたいなんだけど・・・。
by サナギン (2007-02-27 15:12) 

隊長ぉ～～～っ！！
僕もこれか～な～り気になってたんすよっ！！
テレビで見たとき、テスターの男の人のbefore画像のお腹が自分そっくりで・・・、しかもafterで別人になってるし！！

ビリー副隊長について行けば、お・・・オレももう一度青春できっるすかね！！？？
とりあえず、隊長の一週間後を見てからＤＶＤご購入を考えさせて
いただきます・・・。上の階から応援します。
by ちじみ (2007-02-27 20:43) 

す・すげー！！

うすうすとは感じていましたが、そーですかやはりキツかったですか（笑）
サナギンさんでキツいなら、私はきっと無理だなぁ～（遠い目）

7日後を楽しみにしてますＹＯ！
あのテレビに出てきた体験者と同じくらい、見事な腹筋を披露してくださいｖｖ
by 真理子 (2007-02-27 23:11) 

●ちじみさん

これは気になりますよね～
特にテレビのビール腹の男性のAfterの変貌ぶりには
目を見張るものがありましたね。
別人２８号ですもの（笑）

１週間後にあそこまでいけるかどうか分かりませんが、
頑張ります！（＾＾）
by サナギン (2007-02-28 11:22) 

●真理子さん

ちょーど、真理子さんの日記ともタイミングが重なって
びっくりました（＾＾）

これはかなりキツイです。
でも、キツイのにやめられない「何か」があります。
いきなり全力投球は無理でも、できる範囲で頑張れば
成果はきっと出ると思いますよ。

見事な腹筋、披露できるかな～？
プレッシャーだわ（笑）
by サナギン (2007-02-28 11:25) 

わたしもビリーズブートキャンプ、挑戦してみようと思って、こちらを拝見させていただきました。

やっぱり効果があるみたいなので、近々購入してトライしてみます。
あ、わたしのブログでこちらのブログの紹介をしてもいいですか？

もしよろしかったら、ビリーがらみで、本文からリンク貼りたいのですが、いかがでしょう？

よろしくお願いします。
by 月澤黎 (2007-03-13 14:08) 

●月澤黎 さん

はじめまして（＾＾）
そうですね、効果は確実にありますよ！
厳しいトレーニングですが、ビリーさんには助けられて
ばかりの毎日です。

ブログでのご紹介、ありがとうございます。
よろしくお願いします。
by サナギン (2007-03-13 16:07) 

早速、リンク貼りましたよ。
３週目もがんばってるんですね。

わたしもがんばりまーす！
by 月澤黎 (2007-03-13 20:22) 

●月澤黎 さん

リンクありがとうございます（＾＾）
あんな大々的に宣伝していただき恐縮です。
照れますね（♯＾-＾♯）
by サナギン (2007-03-14 16:38) 

はじめまして。同じ道をたどっています。私はエリート版でゃっていますが・・・ぴくぴくプルプルしますねぇ～・・・
リンクおねがいします。貼らせて下さいネ。みんなたどる道が腹筋縦横割れだといいですネ！
by 春日ののびた (2007-03-22 22:12) 

●春日ののびたさん

はじめまして（＾＾）
初日は手がプルプル震えますよね～（笑）
エリート版（最新版）をやられているのですね！
僕も購入時に迷いました。結局英語のヒヤリングに
自信がなかったので、2005年度版の古いのに
しちゃいました（＾＾；）

リンク、ありがとうございます。
夏までには、腹筋割りましょう！（笑）
by サナギン (2007-03-23 10:51) 

なんど10年も前のブログを拝見させて頂きました(∗•ω•∗)
実は今日からビリーを始めたのです。
このブログを見ながら私も頑張ります♪
by ぉいそ (2017-11-25 17:24) 

●ぉいそ さん

コメントありがとうございます！
ビリーズブートキャンプへようこそ！
10年経った今でも、実は週に一度の頻度では
ありますが、継続してやっています。
効果は保障しますよ。
そして、やり続ければ、リバウンドも無し！
あらゆる面で、プラスの効果しかありません。
かなりきついとは思いますが、がんばって
くださいね（＾＾）
by サナギン (2017-11-27 10:28)